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Körper-Psyche

Der Herbst, der Herbst der Herbst ist da – aber er macht mich ja sooo müde!

Dr. Rainer Mutschler
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4 Tipps, um gut mit der grauen Jahreszeit klar zu kommen Die letzten Sonnenstrahlen werden selten, die Tage werden kürzer, die Morgen dunkel…. Es ist soweit, jetzt müssen wir uns an die kalte Jahreszeit anpassen. Obwohl Herbst und Winter natürlich auch ihre schönen Seiten haben, schlägt die Dunkelheit und die Kälte auf unser Gemüt. Es […]

Die Wirkung der Rosenwurzel (Rhodoliae roseae radix)

Liebe Männer aufgepasst! Kinderwunsch – dann-Handys aus Hosentasche!

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Die Tatsache, dass Handystrahlung unseren Körper beeinflusst, ist nicht neu. Wissenschaftler haben jedoch herausgefunden, wie sehr sie die männliche Fruchtbarkeit negativ beeinflussen – sehr erschreckende Ergebnisse… Wer zu den Männern gehört, die gerne das Telefon in der Hosentasche bei sich tragen, der sollte sein „Trageverhalten“ überdecken, sofern er einen Kinderwunsch hegt. Forscher haben in einer […]

Der Herbst, der Herbst der Herbst ist da – aber er macht mich ja sooo müde!

Phasen des Schlafes: Der ultimative Leitfaden für Neugierige

Dr. Rainer Mutschler
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Schlaf ist ein aktiver Zustand – auch wenn Sie sich meistens nicht daran erinnern, was in der Nacht passierte. Sie durchlaufen verschiedene Schlafphasen, von denen sich einige genauso unterscheiden wie die der Wachheit. Es gibt fünf Schlafphasen, die zyklisch aufeinander folgen: Aufwachen Entspanntes Wachsein Leichter Schlaf Tiefschlaf und REM-Schlaf.   Nachdem Sie diesen Artikel gelesen […]

Der Herbst, der Herbst der Herbst ist da – aber er macht mich ja sooo müde!

PQQ – mehr Energie für die Kraftwerke der Zellen

Dr. Rainer Mutschler
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Mitochondrien (siehe Abb 1) sind die Batterien bzw. Kraftwerke der Zelle. Sie sind in großer Anzahl in jeder Zelle Ihres Körpers vorhanden und versorgen die Zellen mit Energie. Mit zunehmendem Alter nimmt die Anzahl der Mitochondrien in Ihren Zellen ab, was die Gesundheit und die Lebensfähigkeit dieser Zellen schädigt. Pyrrolochinolin-Chinon (engl. Pyrroloquinoline quinone, kurz PQQ) […]

Der Herbst, der Herbst der Herbst ist da – aber er macht mich ja sooo müde!

Zur Bedeutung von B-Vitaminen für die Gesundheit des Gehirns und die Bekämpfung von Demenz

Dr. Rainer Mutschler
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Neuere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Verabreichung eines Multivitaminpräparats an Senioren, die unter leichten kognitiven Beeinträchtigungen und Depressionen leiden, zur Verbesserung ihres Zustandes beigetragen hat. Im Vergleich zur Placebogruppe wiesen Senioren mit hohen Omega-3-Spiegeln, die hohe Dosen an Vitamin B6, Folsäure (B9) und B12 erhielten, während des 2-jährigen Behandlungsverlaufs eine um 40% verringerte Hirnatrophie […]

Der Herbst, der Herbst der Herbst ist da – aber er macht mich ja sooo müde!

Giftstoffe ausschwitzen

Dr. Rainer Mutschler
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Das Schwitzen in der Infrarot-Sauna ist eine der einfachsten Methoden, um große Effekte in Sachen allgemeiner Gesundheit zu erreichen, dazu gehören die Freisetzung von Schwermetallen, Harnstoff, Bisphenol-A und Phthalaten sowie die Verbesserung des Blutflusses, die Senkung des Blutdrucks und die Verbesserung der Kognition. Die Infraot-Saunanutzung verbessert die mitochondriale Biogenese, optimiert Hitzeschockproteine und reduziert das Risiko […]

Der Herbst, der Herbst der Herbst ist da – aber er macht mich ja sooo müde!

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